病例分享：

64歲張先生是我的老病人，以前偶爾腰痛

2017年照Ｘ光如下圖

只有腰椎4、5節壓迫退化，做做復健也改善不少
今年2019在騎腳踏車摔倒後，腰部開始疼痛
再次照x光（右圖紅缐）才發現腰椎第2節有＂壓迫性骨折＂
轉診到大醫院，建議開刀。
通常骨質疏鬆不太會痛，很多病人腰痠背痛
進到診間都會說“醫生我是不是骨頭有問題骨質疏鬆”
但照X 光都不太有骨頭的問題
骨質疏鬆會造成疼痛和行動不方便
通常都是一個跌倒或外傷而造成脊椎骨或股骨頸的骨折。

相太醫建議大家：
1.維持規率運動，尤其是負重的運動才可增加骨密度如跑步、跳繩。
2.增加肌肉量去緩衝外力對骨頭衝擊。
3.男性65歲以上女性55歲以上（尤其是停經後）都能做個骨密檢查。
4.有骨質疏鬆的朋友可以多補充含鈣的食物如牛奶、豆漿、芝麻和綠色蔬菜。

#骨質疏鬆
#隱型殺手
#負重運動
#鈣質攝取