一躍而下最常見的運動傷害就是足踝扭傷
為了穩定踝關節，關節的內外側都有韌帶包覆連結。在足踝外側的數條韌帶總稱為外側韌帶；在足踝內側的則是較為大片且強壯的韌帶，稱為內側韌帶(學名叫三角韌帶)。由於外側韌帶不如內側韌帶來得強韌，所以當足踝向下又同時內翻時，最容易傷到外側韌帶，正因如此，足踝扭傷的狀況大多發生在腳踝外側。而一般所說的足踝扭傷，正式的說法應為”急性韌帶挫傷”。
足踝扭傷程度可分成為三級
通常腳踝扭傷，很少會有骨折的情況，也不須太驚恐，除非瘀青很大片、疼痛到無法行走、關節活動受限，才可能懷疑有骨折的機會，此時會安排x光做檢查，若是確定沒有骨折，大多都是韌帶的撕裂，藉由臨床檢查和超音波的檢查大多可以診斷。
- 第一級扭傷：足踝韌帶輕微創傷、未見裂傷，症狀為輕微的紅腫及疼痛，仍可行走。
- 第二級扭傷：足踝韌帶中度創傷，部份韌帶已發生裂傷，超音波可發現韌帶撕裂傷的影像、症狀為明顯的紅腫及疼痛，仍可行走，但活動功能略為受限。
- 第三級扭傷：足踝韌帶嚴重創傷或斷裂，超音波可明顯發現韌帶撕裂傷甚至合併積水的影像、症狀為更嚴重的紅腫與疼痛，無法行走，活動功能明顯受限。
急性的處理
在受傷的當下，若懷疑有骨折的可能，應採取下方所謂RICE的緊急處理原則，並在按部就班地完成了緊急處理之後，儘速就醫接受治療。
治療方法：
- Rest 休息 : 停止正在進行的運動
- Icing 冰敷 : 冰敷的時間為十至十五分鐘，休息一段時間再重覆進行，可發揮消炎、消腫、止痛的效果
- Compression 壓迫 : 壓迫、包紮、固定患部
- Elevation 抬高患部 : 抬高患部以減少腫脹
傳統復健治療
傳統治療而言，藥物治療主要為非類固醇消炎藥以改善發炎及腫脹，物理治療方面則包括電療、熱療、水療來達到止痛、消腫、促進癒合的功效；急性期過後，則可接受漸進式運動治療及肌力訓練，增強組織修復及關節穩定。
治療方法：
- 物理治療
- 徒手治療
- 運動治療
增生療法 重啟修復
多年的腳踝韌帶扭傷，或是保守復健治療3-6個月無效，可以先安排軟組織超音波檢查，先確認足踝韌帶撕裂傷的程度，並在超音波導引下，將增生藥劑 (如自體血小板、高濃度葡萄糖、羊膜生長因子) 直接注射至踝關節受傷的韌帶，以刺激韌帶重新修復，除了改善疼痛，同時也增進了韌帶的強度及踝關節穩定。
在治療的過程中，經醫師建議可搭配徒手物理治療，減少軟組織的沾黏、增加關節的活動度、增加周邊軟組織與關節的修復；同時腳踝和下肢的肌力訓練也是同等重要，在醫師的運動處方下，運動教練可以訓練腳踝的肌力以及本體感覺，以避免再次的傷害。
治療方法：
- 高濃度葡萄糖
- 自體血小板生長因子