拇趾外翻該怎麼辦？@熱吵店

腳拇趾外翻該開刀嗎?

拇趾外翻大部分是不用開刀的! 除了影響美觀之外，也會影響行走能力，但是通常做復健和配合治療運動，都會改善很多。

什麼族群會有這問題?

拇趾外翻在女性很常見，尤其是常穿高跟鞋或尖頭鞋的族群，如果加上你有扁平足，這個問題就會變得更加棘手，拇趾外翻除了穿鞋子的造成的，還有一部分是遺傳的，當你發現你有拇趾外翻，不妨看看你的父母是不是也有同樣的問題。

拇趾外翻程度分級:

在臨床上有定義拇趾外翻的角度(大家可以看一下拇趾和第一腳掌骨的交角)，影片有圖示可以參考。 正常: <15度
輕中度:15-40度
重度:>40度

拇趾外翻不開刀的復健治療

大部分在40度以下，可以選擇復健治療來幫助改善，拇趾外翻很常有的症狀是拇趾的關節炎、足底筋膜炎和小腿痠痛，初期疼痛可以利用一些藥物和復健的儀器如雷射、紅外線和電療幫助改善。
在復健的運動可以分為三大類建議病人:
1.足底舒緩運動:可以坐著用腳底板踩一顆網球或按摩球，前後滾動舒緩
2.足底腳趾肌肉強化運動:可利用一塊布，利用大拇趾和第二趾去夾起布
3.腳趾關節運動:利用腳趾頭去比剪刀、石頭、布，或是利用手去活動大拇趾(往外翻的另反方向伸展)